トピックス
【２月特別レッスン】ALOHAyoga
ALOHA！
ハワイの言葉で【こんにちは】
このALOHAの本当の意味を知っていますか？
実はひとつひとつ意味のある頭文字を取って
"A.L.O.H.A"
思いやり、協調性、楽しむ心、素直に受けとめる心、忍耐強さ
この5つのワードをヒントに、
まるでハワイにいるような気分で
yogaをさらにたのしく深めて行こう！というクラスです♪
ALO（今その瞬間の存在）
HA（呼吸）を感じながら...
1 思いやりを持って瞑想
2 比べずに認めてあげるストレッチ
3 身体が動く喜びを感じるコアトレーニング
4 心（思考）と心（感情）のバランスが整う瞬間を受けとめるフローシークエンス
5 忍耐強く、ちょっとがんばってみようの時間
6 ALOHA（愛）を感じてクールダウン
いろんな意味があるけれど、
大きくまとめると【愛】になります。
自分に、まわりの人に、すべての人にALOHA♡♡
きっと自分のことがもっと好きになりますよ♡
たくさんのお客様に広まりますように＾＾
持ち物；
マット
汗拭きタオル
お水（500ｍｌ～1L）
思いやりのこころ
室温度；
常温 （汗はかきます）
強度；3
対象者:
柔軟性を高めたい人
体力をつけたい人
身体のバランスを整えたい人
ハワイアンミュージックに癒されたい人
最近ストレス溜まってるかな〜って思う人
行ったことあってもなくてもハワイが好きな人
- 開催店舗
- 藤沢駅前店
- 開催日程
- 2/7 10:30〜11:30
2/8 17:00〜18:00
2/13 12:00〜13:00
2/20 12:00〜13:00 - 担当講師
- 岩下和沙
- 時間
- 60分
- 定員数
- 25人
- 強度
- 3
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。