トピックス
【￥2400】カラダを変える！めっちゃ楽しいピンチャ練習会！
みなさんこんにちは！去年まで海老名店に在籍していた大城です！
詳細をご覧いただき、ありがとうございます！以下レッスン詳細です♪
手っ取り早く、
痩せられたらな～、体幹が鍛えられたらな～、肩が柔軟になったらな～・・・・・・
という方にオススメの２時間ワークショップです。
まず「ピンチャマユーラアーサナ（羽を広げた孔雀のポーズ）」とは肘から手のひらの前腕部で身体を支える逆転のポーズのことです。
逆転？？うげ！！自分には無理、、、と思った方にこそやって頂きたい内容が盛りだくさんです。
ピンチャをするには、肩が柔らかくないと難しいので（逆立ちも同様。肩の柔軟性がとっても大事）、肩の柔軟性を高めるストレッチやポーズをたくさん行っていきます。（ひどい肩こりや巻き肩や猫背、四十肩や五十肩にも効きます。）
肩をほぐした後は、前腕部で身体を支える筋力トレーニングをします。
体幹アップに必要な筋肉を刺激したり、効果的な身体の使い方を練習していきます！なので、逆転のポーズは興味がないけど、ポーズを効果的にとりたい！って方にもおすすめです。
そしてもちろん！既にピンチャをたくさん練習している！！もっとガンガン練習したい！という方もウェルカムです
- 開催店舗
- ららぽーと海老名店
- 開催日程
- 12/14 10:30〜12:30
- 担当講師
- 大城若菜
- 時間
- 120分
- 定員数
- 22人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
全会員一律￥2400
今回特別に休会・解約をされている非マンスリーの方も￥2400のみでご受講可能です！（￥3300の一回券は無料）- その他特記事項
- 途中休憩あります！
肘をつく動きが多いので、擦りむけるのが気になる方は厚めのタオル（普通のタオルやラグでも良いかと！）をしいたり、肘あてなど必要なものがあればご持参ください！