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AsanaMandala60
AsanaMandalaは、マットの中で曼荼羅（輪、円）を描くように前後左右の区別なく動くシークエンスが特徴的。
肩関節や股関節を丁寧に解し、意識的に動かすことで、ただアーサナ（ポーズ）をとりやすくするだけではなく、アーサナをした後の日常にまでフォーカスするクラスです。
いきなりやると尻込みしがちなアーサナも、呼吸としなやかに連動させてクラスを進めていくと、思ったより力まずにそのアーサナに入れることがあります。
また、ある程度のホールドが入ることはありますが、比較的にどんどんアーサナを重ねていくので、プラーナヤーマの練習としても効果的です。
- 開催店舗
- ららぽーと海老名店
- 開催日程
- 2/6 12:00〜13:00
- 担当講師
- 市川瑛子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバー・フリー会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ※
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。