トピックス
【3時間有料WS】初めてのブリッジ※トピックス必ず確認！
2/22（土) 18：30～21：30 ＠青葉台店 3時間の1DAYリトリートです！
※途中参加、途中退室OK！
☆料金（当日支払いです）
9000円 ※どのコースの方も一律9000円です！
☆内容
ブリッジとは何か・そもそも完成形とは・やり方は？効果は？詳しくお伝えしていきます♪
内容盛り沢山な3時間になってます！
↓3時間の大まかな流れ↓
自己紹介、ウォーミングアップ（今の身体の状態・Beforeチェック☆）
↓
座学（解剖学的視点からブリッジでの身体の使い方を学ぶ）
↓
ほぐしのワーク（使う筋肉をほぐし、ストレッチ。やり方を学ぶ）
↓
この日限りのミニレッスン（体の変化を感じる・Afterチェック☆）
↓
感想シェア、クロージング
休憩もたっぷり取ります♡
インストラクターも2人いるため、疑問があれば随時お答えして、手厚くサポートしながら3時間進めていきます！とても充実した3時間ですので、お楽しみに♪
☆担当
松本恭香ホクラニ IR
湯川しずか IR
☆人数（LAVA会員様以外もご参加できます！お友達やご家族さまも誘ってもOK！）
10名限定
☆こんな方にオススメ
・ブリッジやってみたい
・後屈が苦手、腰が痛くなりやすい
・全身引き締めたい
・代謝上げたい
・ヨガ初めての方、手厚いサポート受けたい方
どなたでも大歓迎です！！
気になる事やご質問があれば、フロントスタッフやインスタグラムのDMでも承ります♡
皆さま、ぜひ私達と一緒に楽しみながらブリッジやってみましょう！
- 開催店舗
- 青葉台店
- 開催日程
- 2/22（土） 18:30〜21:30
受付18：00～です。 - 担当講師
- 湯川しずか、松本恭香ホクラニ
- 時間
- 60分
- 定員数
- 15人
- 強度
- 3
- 参加料金
9,000円（当日支払い。どのコースの方もどの店舗メインの方も一律9000円です。）