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【常温】軸 slow flow yoga 90分
体と心の軸に意識をむけて、集中力を高め、今を過ごすマインドフルネスの時間の90分バージョン
軸とは？内腿のライン・骨盤底筋・へそ下（丹田）・背骨・頭のてっぺを軸をします。
軸と呼吸に意識をむけて、前屈、側屈、ねじり、後屈、アームバランス、片足立ちのバランスの変形をとりくみます。
時おりでてくるチャレンジポーズもためしてみましょう。
内転筋や骨盤底筋の筋力アップへつながります。
形にこだわらず、どこに意識をむけるのか。集中することでおとずれる、内側の静かさや落ち着きをかんじてみてください。
トライ！トライです！！1回目は気楽に
２回目からは動きに免疫がつくので、より集中していきましょう。
- 開催店舗
- スクエアモール鹿児島宇宿店
- 開催日程
- 3/4 10:30〜12:00
- 担当講師
- 竹迫佐利子
- 時間
- 90分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 4.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。