トピックス
胸を開いて呼吸を深めるヨガ
呼吸観察からはじめ、マッサージやストレッチで胸をひろげ背中をゆるめて、呼吸する肺のスぺースを広げていきます。
また、後屈の要素(肩を開いて、胸を開き、腰は過度にそらない）を取り入れいてうごき、後半にかけて全身動かしていきます。
レッスンの始まりより中盤・終わりにかけて
呼吸がしやすくなったな。呼吸が心地よい。また肩や胸が楽になっている感覚を感じてみてください。
呼吸を深めていきます。
ゆっくり目の取り組みや動きの多いクラスです。
- 開催店舗
- スクエアモール鹿児島宇宿店
- 開催日程
- 7/31 18:00〜19:00
- 担当講師
- 竹迫佐利子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券