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背骨アライメント
背骨の動く６方向へ満遍なく背骨を動かし、背骨を支える筋力や柔軟性をあげる取り組みを行い正しい姿勢へ導いていきます。
自分の今の状態を知り、背骨をゆらゆら動かしてリセットして、ねじる動きで芯からねじり、
背面の筋力をあげるポ－ズを行います。
自分の体、心と向き合いながらひとつひとつ取り組んでみてください。
レッスン前とレッスン後の姿勢・身体の変化を感じられるクラスです。
背骨は身体の中心軸です。思考も柔軟に新しいアイディアも浮かびやすくなっていく効果があります。
＜こんな方におすすめ＞
猫背改善したい方
姿勢よくしたい方
ねじる動き好きな方
背骨の柔軟性上げたい方
巻き肩改善したい方
背面の筋力上げたい方
- 開催店舗
- スクエアモール鹿児島宇宿店
- 開催日程
- 6/9 12:00〜13:00
- 担当講師
- 竹迫佐利子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります