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【常温】内受容感覚を高めるムーンサイクルヨガ
〈〈 持ち物 〉〉〉
■体に被せるブランケットorバスタオル
質感がいいと、ご自分が気持ち良いと思います
■目の上に被せるタオルやアイピロー
■汗をかくことが目的ではないので、温度調節の為に
着脱できる長袖やレッグウォーマー等必要に応じて
内受容感覚とは、呼吸や筋肉の伸び縮みの質感、心拍や内臓の動く感覚...
などの生理的な身体の感覚のこと。
女性は月経や更年期に伴う内受容感覚によって
月の満ち欠けのように
心と身体の変化（月経の痛みや腰の重さ、肌荒れ、気持ちの陰陽、ホットフラッシュ等々）を
感じやすいですね。
日々やってくる変化（月経、PMS、産前産後、更年期...）を抱えつつ、
毎日同じ形で昇る太陽のように規則的・男性的に動く社会やコミュニティのなかで
周りと同じ歩幅で進み続ける事に生きづらさを感じる・感じた方も
多いと思います。
自分の心地よさを他者に預けず、
日ごと、月ごと、歳を重ねるごと...月の満ち欠けのように変化のある
自分の心と身体の素晴らしさに気付き、
自分自身や自分のなかの女性性をいたわりながら過ごす1時間にしましょう。
- 開催店舗
- スクエアモール鹿児島宇宿店
- 開催日程
- 1/7 16:30〜17:30
1/19 14:45〜15:45
1/31 21:00〜22:00 - 担当講師
- 前迫沙彩
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 1
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1回券
・その他の会員様 ⇒ 1回券