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縁の下の力持ちを鍛えよう～呼吸と骨盤底筋～
骨盤底筋と呼ばれるエリアの存在を意識化し鍛える事によって、身体を内側から支える力を養うクラスです。
ライフステージが変わるごと、月のサイクルがやってくるごと、、に揺らぎがある心身を整えるために、
骨盤底筋というエリアと向き合いましょう！
地味な動きですが、自分の心身にとってとてもとても効果的な感覚を養うことができるでしょう＾＾
＜おすすめの方＞
・内臓下垂改善、尿漏れ改善、産後や加齢による体型の改善をしたい方
・生理や更年期などの女性ホルモンにまつわる悩みを改善したい方
・ヨガを長くしてるけどお腹周り使う感覚がわからない方
・胴回り、下半身を引き締めたい方
・年齢とともに変わる心身の変化を受け入れて大切にしたい方
- 開催店舗
- スクエアモール鹿児島宇宿店
- 開催日程
- 8/3 9:30〜10:30
8/24 19:30〜20:30 - 担当講師
- 前迫沙彩
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 2
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1回券
・その他の会員様 ⇒ 1回券