ホットヨガスタジオLAVA
スクエアモール鹿児島宇宿店

トピックス

【常温】内受容感覚を高めるムーンサイクルヨガ

■体に被せるブランケットorバスタオル
 質感がいいと、ご自分が気持ち良いと思います
■目の上に被せるタオルやアイピロー
■汗をかくことが目的ではないので、温度調節の為に
 着脱できる長袖やレッグウォーマー等必要に応じて

内受容感覚とは、呼吸や筋肉の伸び縮みの質感、心拍や内臓の動く感覚...

などの生理的な身体の感覚のこと。

女性は月経や更年期に伴う内受容感覚によって

月の満ち欠けのように

心と身体の変化(月経の痛みや腰の重さ、肌荒れ、気持ちの陰陽、ホットフラッシュ等々)を

感じやすいですね。

日々やってくる変化(月経、PMS、産前産後、更年期...)を抱えつつ、

毎日同じ形で昇る太陽のように規則的・男性的に動く社会やコミュニティのなかで

周りと同じ歩幅で進み続ける事に生きづらさを感じる・感じた方も

多いと思います。

自分の心地よさを他者に預けず、

日ごと、月ごと、歳を重ねるごと...月の満ち欠けのように変化のある

自分の心と身体の素晴らしさに気付き、

自分自身や自分のなかの女性性をいたわりながら過ごす1時間にしましょう。

開催店舗
スクエアモール鹿児島宇宿店
開催日程
12/15 18:00〜19:00
12/20 18:30〜19:30
担当講師
前迫沙彩
時間
60分
定員数
30人
強度
1
参加料金

・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1回券
・その他の会員様 ⇒ 1回券

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