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プロップス de プラクティス～ブリッジver.～
プロップスを用いて、ボディーワ－クを取り入れヨガのア－サナの練習をしていくシリ－ズのクラスです。
今回は、ブリッジを安定して快適にとれるように練習していきます。
ブリッジをとるために必要な筋力や柔軟性を知り、プロップスを使った練習とボディーワ－クをとりいれながら身体の変化を感じていきます。
心地よくブリッジがとれる自分にきづいたり、初めてブリッジが出来るようにになったり、自分の進化の可能性に気づくような楽しくなるアーサナのプラクティスの時間です。
一人一人の年齢や生活スタイルが違うように、ヨガの経験も柔軟性も筋力も違います。
一人一人が今の自分から少しの変化や大きな変化を感じていけるように導いていきます。
90分終わったあと、他のポ－ズも快適にとれている変化へも気づけます。
（日常生活の隙間にできるボディーワ－クも行っていきます♪）
ぜひ、一緒に90分間アーサナの練習をたのしみましょう。
このクラスへおすすめの方、
ブリッジのポーズを練習したい人
体幹力を上げたい方
肩や背骨の柔軟性を上げたい方
プロップスの使い方やバリエ－ションを知りたい方
隙間時間でできるワークを知りたい方
なんでもトライするのが好きな方
- 開催店舗
- スクエアモール鹿児島宇宿店
- 開催日程
- 7/29 10:30〜12:00
- 担当講師
- 竹迫佐利子
- 時間
- 90分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。