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★マットピラティス★インナーマッスル強化
マットピラティスはヨガとは違い、正しく身体を動かせる範囲の中で動きの質をあげていきます。
ただ身体を鍛えるのではなく、自分の身体に意識を向け、深く集中しながら心と身体の状態を観察し、
常に心身との対話をしながら動いていきます。
身体の細部に意識を高めコントロールし、深い呼吸と共に動く事で深層の筋肉を鍛えていきます。
ピラティスは、脳の機能を押し上げ、免疫系やホルモン系を含め身体の機能を調整し、
心もポジティブな状態に導くことで、ライフスタイルまでも変える事ができます。
１時間深層部にアプローチをかけて筋肉を強化していきます。
出来る出来ないにこだわらず皆で一緒にキツさを楽しみましょう！
持ち物：ヨガマットは必須です。ピラティスマットをお持ちの方は、ピラティスマットをお持ちください
- 開催店舗
- イオンタウン金沢示野店
- 開催日程
- 7/20 12:00〜13:00
8/24 15:00〜16:00 - 担当講師
- 嵐優子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 24人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ そのまま受講可
・マンスリー登録をされていない会員様は1回券料金でご受講いただけます。
・プレミアムワークショップ・特別料金プログラム（フローティング等）は、レッスン通い放題の対象外となります- その他特記事項
- 常温のレッスンとなります