塚口店ブログ
私の好きなレッスン♪ ～山下編～
2017/07/09
2017/07/09
皆様、こんにちは♪
今週のブログは、フロントアルバイトの山下が担当します！
よろしくお願いします（＾＾）
私の好きなレッスンは「お腹引き締めヨガ」です！！
「お腹＝腹筋」だけでなく、同時に背筋も鍛え、バランスよく筋肉を使い
さらに呼吸を意識してのポーズをとるので、インナーマッスルをしっかり使います！
なので、ムキムキではなく、女性らしいラインのあるボディに導いてくれます♪
この写真は、「船のポーズ」です！！
長町先生に、ポイントを教えていただきました♪
★胸をグッと引き上げる
★腰は曲げない
★目線は前
★足を広げない（くっつけたまま）
★肩は上がらないように、力を抜く
です！！参考にして下さい♪♪
もう夏はすぐそこです！！
スピードを上げて引き締めたい方は、ぜひ二本受講を♪
塚口店スタッフ一同お待ちしております（＾＾）☆