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【￥3000】片足バランス安定contrast
【￥3000】片足バランス安定contrastYOGA ―バランス力アップ編―
（強度３、ゆるホット、90分のクラス）
プレミアムワークショップについて
通常のレッスンや日常の質を上げるためにプレミアムWSをご利用ください。
◇1レッスンフリーフルの方も含め3000円有料レッスンです。
◇90分 ゆるホット 強度３
<内容>
バランスポーズを安定させたい方におススメのクラスです。頑張ってポーズをとろうとすればするほどグラつく経験はありませんか？このクラスでは、「体幹」「エネルギーの方向性」「呼吸」からバランスポーズを安定させていきます。「引っ張る」があれば「引き込む」があるようにバランスのコントラストを体験。それぞれのワークを通して、体も心も落ち着きニュートラルな状態を目指します。程よい脱力感の中にある心地よい力強さを味わいにいらしてください。できない。だから、練習します♪
「contrastYOGAとは」
コントラスト・・・対照的な、相反する、白と黒
ヨガ解剖学の考え方をベースに、対照的な動きを極端に練習することで、自分の身体の特徴に気が付くきっかけを作ります。
筋肉の伸び縮みや関節の動きを理解し、本来の身体の動き方をご自身の身体の特性に合わせながらポーズをとることで、柔軟性やバランス力を高めます。
コントラストから気づく、ニュートラルポジションは、
本来いつでも内にある穏やかで幸せな感覚にコネクトすることができます。
<このような方におススメです>
・バランス力を高めたい
・バランス力を高める方法を知りたい
・自分に合うアジャストをしてほしい
・周りに流されない自分軸がほしい
・日常をより快適に生きたい
担当インストラクター：村田百佳
- 開催店舗
- 三ノ宮駅前店
- 開催日程
- 5/5 14:00〜15:30
- 担当講師
- 村田百佳
- 時間
- 90分
- 定員数
- 47人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。