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ピラティスdeダイエット 〜くびれ編〜
皆さんこんにちは^ - ^ インストラクターの壷井です。 この夏、ピラティスで理想の体を手に入れましょう！！ ピラティスは美しい姿勢を保つためのインナーマッスルを鍛えていきます。普段緩んでいる筋肉を締めるだけでも、体のラインが変わります。そう！お腹がほっそりするんです！そして、その姿勢を維持しながら生活をすれば、代謝が上がり自然と痩せやすい体質に！ このクラスでは、ピラティスが初めての方でも受けて頂けるように、ピラティスの基礎から行います。そしてエクササイズでは、お腹を引き締め、ウエストのくびれを作るものをたくさん盛り込んでいます！ 座り姿勢や仰向けの姿勢が多いため、体力に自信のない方でもご安心ください！腹筋が多少悲鳴をあげるかもしれませんが...笑 その時は自由に休んでくださいね^ - ^ また自宅でもできる5分エクササイズを紹介します！ ぜひこの夏、理想のボディを手に入れましょう^ - ^ ※汗拭きタオルは、ハンドタオルではなく長さのあるフェイスタオルをお持ちください！レッスン中に使用します。 ※スタジオ温度が低めのレッスンのため、2レッスン連続で受講される方は、体が冷えないようにお着替えされることをお勧めします^ - ^ 〈こんな方におすすめ〉 ・ウエストを引き締めたい方 ・姿勢を良くしたい方 ・代謝を上げたい方 ・疲れにくい身体を作りたい方 ・笑いながらレッスンを受けたい方
- 開催店舗
- 六甲道店
- 開催日程
- 3/16 12:30〜13:30
3/30 14:00〜15:00 - 担当講師
- 壷井美由紀
- 時間
- 60分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。