トピックス
トリガーポイント・ヨガセラピー〈腰痛肩こり編〉
「トリガーポイント」とは、
筋肉･筋膜《※下記説明ご参照ください》の上に出来る「しこり」のことです。
この「しこり、トリガーﾎﾟｲﾝﾄを効果的に緩める自己ケアと筋膜に刺激を与える
ヨガを行なうことでカラダのこわばりや痛みのない快適な身体に導きます。
今回は腰痛肩こりに特化した自己ケア方法を皆様へお届けする６０分です！
丁寧に1時間を過ごしましょう！
※筋膜とは・・・筋肉や内臓を包み、さらに全身をつなぐ半透明の膜です。全身を支える、
老廃物の通り道、傷みを感知するなど色々な体に起きる事と繋がっています。
【こんな方におすすめ！】
●カラダの痛みを無くしたい方（腰痛、肩こり）
●季節の変わり目に不調が出やすい方
●柔軟性を高めたい方
●自分自身を知りたい方
●今、ﾄﾘｶﾞｰﾎﾟｲﾝﾄって何！？っと思った方
※カラダを触ります、手がすべる場合がございますので
エッセンシャルバームは後半から塗ることをお勧めします。
- 開催店舗
- 芦屋店
- 開催日程
- 6/26 17:00〜18:00
- 担当講師
- 魚﨑良子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 33人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。