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マインドフルネス～心と体をつなぐ～
みなさん、こんにちは！
マインドフルネスヨガ～心と体をつなぐ～を担当します壷井です。
もっと楽しく日々を過ごしたいなー！と感じることありませんか？？
はい！今と変わらない生活でも楽しい！幸せ！と感じることができるんです（＾－＾）私達は普段、色んなことを考えたり、悩んだり、忙しい生活に追われたり、心と体のバランスが崩れることがあります。そんな時、過去も未来のことも忘れ、今に集中してみませんか？
このクラスでは意識を今、ここにおいてポーズを取ります。
呼吸に合わせてゆったりとポーズを取り、体の繊細な感覚に意識を向けていきます。自分のペースで動く時間や体を感じる時間があります。途中太陽礼拝が出てきますが、説明をしながら進めますので、初めての方でも安心して受けて頂けます^ - ^
レッスン後の頭の中がすっきりするような感覚、自分の夢にチャレンジしたくなるような感覚、これからが楽しみになるような感覚など味わってみてください！
ぜひ、一緒にステキな１時間を過ごしましょう♪
※座りポーズが多いため、ポーズを安定させるためにバスタオルをお持ち頂くことをおすすめします。
※スタジオ温度が低めのため、2レッスン連続受講される方は、冷えないようにお着替えされることをお勧めします^ - ^
〈こんな方におすすめ〉
・心と体の疲れを癒したい方
・毎日を楽しく過ごしたい方
・今の自分と向き合いたい方
・呼吸を深くし、落ち着いて過ごしたい方
・ヨガを深めたい方
- 開催店舗
- 芦屋店
- 開催日程
- 2/12 13:30〜14:30
- 担当講師
- 壷井美由紀
- 時間
- 60分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。