トピックス
トリガーポイント・ヨガセラピー〈腰痛肩こり編〉
「トリガーポイント」
とは、筋肉･筋膜上に出来る「しこり」のことです。
この「しこり」を効果的に緩める自己ケアと経絡に刺激を与え、
筋膜に刺激を与えるヨガを行ない調整することで
筋肉のこわばりや痛みのない動きやすい快適な身体に導きます。
思いもしなかったところに「トリガーポイント」を見つけたり、
自分のカラダに向き合い、知る1時間です。
今回は「腰痛肩こり」に特化した自己ケア方法を皆様へお届けします！
身体の痛みや気になる事がある方
柔軟性を高めたい方
ヨガのﾎﾟｰｽﾞを深めたい方
ゆっくり過ごしたい方
呼吸を深めたい方・・・・・
様々な方に寄り添う内容です。
ゆっくり1時間を過ごしましょう！是非ともお待ちしております。
- 開催店舗
- 芦屋店
- 開催日程
- 1/4 19:00〜20:00
1/16 19:40〜20:40
1/21 12:00〜13:00 - 担当講師
- 魚﨑良子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。