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トリガーポイント・ヨガセラピー〈腰痛肩こり編〉
「トリガーポイント」
とは、筋肉･筋膜上に出来る「しこり」のことです。
この「しこり」を効果的に緩める自己ケアと経絡に刺激を与える陰ヨガを行なうことで
筋肉のこわばりや痛みのない動きやすい快適な身体に導きます。
思いもしなかったところに「トリガーポイント」を見つけたり、
自分のカラダに向き合い、知る1時間です。
今回は「腰痛肩こり」に特化した自己ケア方法を皆様へお届けします！
身体の痛みや気になる事がある方
柔軟性を高めたい方
ヨガのﾎﾟｰｽﾞを深めたい方
ゆっくり過ごしたい方
呼吸を深めたい方・・・・・
様々な方に寄り添う内容です。
ゆっくり1時間を過ごしましょう！是非ともお待ちしております。
- 開催店舗
- 芦屋店
- 開催日程
- 10/3 12:00〜13:00
10/14 19:30〜20:30 - 担当講師
- 魚﨑良子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。