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自分と向き合う呼吸のヨガ
皆さんいつもLAVAに通って下さりありがとうございます(^▽^)/
トップインストラクターのやまちゃん(山中)です。
自分と向き合う呼吸のヨガのレッスン説明です。
強度 温度35℃ 湿度60％前後
レッスン内容
呼吸の<吸う><吐く>の間に<止める>ひと手間を加える「クンバカ呼吸法」を取り入れて、自分と向き合っていきます。
僕たちは無意識に息を止めることをしています。
それを意識的に行うことで集中力を高め自律神経のバランスを整えるなど様々な効果が期待できます。
こんな方にオススメ
・呼吸法を知りたい方
・普段の呼吸を見つめたい方
・集中力を高めたい方
持ち物
ウェア/ヨガマット/水/汗拭きタオル
- 開催店舗
- 旭川店
- 開催日程
- 4/29 10:00〜11:00
- 担当講師
- 山中康平
- 時間
- 60分
- 定員数
- 38人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。