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【夏祭り】心とカラダをつなぐ優しい陰ヨガ
【夏祭り】心とカラダをつなぐ優しい陰ヨガ
★陰ヨガとは？
1ポーズを3～5分という長い時間キープをすることによって、筋肉を緩め深いリラックス効果・柔軟性の向上の効果的なヨガです。普段の生活の中で緊張し硬くなっている筋肉を結合組織から緩ませます。
★こんな人におすすめ
リラックスしたい方、ストレスを抱えている方、頑張りすぎてしまう方、自分に自信が持てない方、柔軟性を上げたい方
普段自分でも気づかないうちに力が入っていたり、無理していたり...
肩こりが重症化していたり、慢性的に体の痛みに悩んでいる方は特に
自分では気づかないくらい無意識に筋肉を緊張させているかもしれません。
その状態が当たり前だと思っていませんか？
...そんなことはありません！！
皆さん誰もが、本来はどこにも痛みがない身体だったはずなのです！！
その痛みや苦痛は、きっと皆さんの日常の中でどこかしらの無理が出しているSOSです。
そんな体のSOSを無視していませんか？？自分の体の声をじっくりと聴けていますか？？
このクラスでは長い時間同じポーズでキープをすることで、
「無意識のうちにこんなに力が入っていたんだ」
「入れているつもりじゃなかったけど入っていたんだ」
など、一つのポーズを通して自分とじっくり向き合うことで、
今の自分の事を知ったり、自分のカラダを見つめるクラスです。
じっくり向き合った後には、
この世に一つしかない自分のことを、とても大切に思えたり、愛おしく感じることが出来ます。
優しいティンシャの鐘の音色を使って皆様を極上のリラックス時間へとお連れします♪
ぜひ沢山のお越しをお待ちしています☆
- 開催店舗
- 旭川店
- 開催日程
- 8/1 12:00〜13:00
8/2 10:00〜11:00
8/3 20:30〜21:30
8/5 19:15〜20:15
8/6 17:30〜18:30
8/8 18:00〜19:00
8/9 14:00〜15:00 - 担当講師
- 稲毛歩美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 20人
- 強度
- 1
- 参加料金
・マンスリーメンバー・フリー会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ※
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。
会員様専用レッスン(体験不可)