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【15周年】内もも引き締めヨガ
みなさんこんにちは！IRの稲毛です☆
１５周年！いつも通っていただいているお客様に愛をこめて☆
「内もも引き締めヨガ」
を開催します～！！
外もも・前ももは日常的に使いやすいのですが、
内ももは普段の生活の中でも非常に使いにくい・筋肉が付きづらい場所です。
特に内ももの筋肉「内転筋」の衰えによって、O脚、姿勢のゆがみ、骨盤のゆがみ、外ももの張り出し...につながってしまいます。
自分のスタイルを、骨がゆがんでいるから...と元々の骨格のせいでなんで言い訳にしていませんか?
内転筋を鍛えれば、足はスラっと。骨盤はきゅっとしまり、腰痛などの不調も改善しやすくなりますよ★
また、内側の筋肉に意識を向けることで、自分の軸を安定させて心も落ち着きやすくなります。
優柔不断・自分の意志が弱い・常に不安・自信がないなんて方も内側に意識を向けることで、
自分のことをもっと大切に、ダメな部分もあっていいと認めてあげたり
自分の内側を見つめ、自分を愛おしく思えるレッスンになっています！
前半は、ほぐしたり伸ばしたり筋肉を柔らかくして、後半は内ももが喜ぶポーズをたくさん入れてますよ♪
内ももにアプローチしたレッスン、この機会にぜひ受講してみてください！！
たくさんの方のご受講を心よりお待ちいたしております♪
IR 稲毛歩美
- 開催店舗
- 旭川店
- 開催日程
- 12/3 21:00〜22:00
12/1 8:00〜9:00
12/7 8:00〜9:00
12/8 12:30〜13:30
12/14 9:30〜10:30 - 担当講師
- 稲毛歩美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 38人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー・フリー会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ※
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。
会員様専用レッスン(体験不可)