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睡眠の質を高めて美人になるヨーガ
睡眠の質を高めて美人になるためのヨーガ
こちらのレッスンに興味を持っていただきありがとうございます。
睡眠ってとっても大事！！人間の三大欲求のうちの一つ！ですね。
しかし、、、現代人は睡眠の質が悪い方が多いです。
例えば・・・寝ても寝ても眠い。起きてから疲れがとれていない。寝つきが悪い。
大事なのは睡眠時間より睡眠の質です！！！！
人間って寝ている間に成長ホルモン（肌を再生修復するホルモン）が分泌されるのに・・・・
その質が悪いと、美人度も下がっていきます。。。
つまりこのレッスンで睡眠の質が高まることで、ホルモンバランスが整い、
疲れがとれやすい状態に！！仕事やプライベートをキラキラ充実させることになります。
【こんな方にオススメ】
・睡眠の質を上げたい方
・肌を綺麗にしたい方
・女子力をUPしたい方
・忙しい方
・疲れやすい方
【レッスン内容】
オープニング
↓
呼吸法
↓
瞑想
↓
上半身ほぐし＆下半身ほぐし
↓
睡眠美人太陽礼拝
↓
ヨガニードラ(仰向け眠りの瞑想)
【温度】35～36度
- 開催店舗
- 広島パセーラ店
- 開催日程
- 1/16 21:00〜22:00
- 担当講師
- 武田まどか
- 時間
- 60分
- 定員数
- 55人
- 強度
- 2
- 参加料金
・マンスリーメンバー・フリー会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ※
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。
会員様専用レッスン(体験不可)