LAVAイオンモール大垣店
ホットヨガスタジオ

TOPインストラクター　3時間特別集中講座

『180分やさしいブリッジ講座 ～contrastYOGAから深めるアーサナ～』

こちらのクラスは座学込みの3時間講座です。

ブリッジは夢のポーズだわ、、、と思っているそこのあなた！に受けていただきたい講座です。

この講座ではブリッジに必要な股関節の動き方から少しずつポーズの解剖をして、

腰を痛めずに無理なくブリッジポーズが目指せるようオリジナル資料を使いながら

詳しくレクチャーします。

ブリッジポーズを練習する過程には、「肩が楽になる」「腰が調子いい」「気持ちが前向きになる」など身体にも心にもよい影響が期待できます。座学と実践から学ぶブリッジ講座は初心者の方でも安心して受講いただけます。

もともとブリッジが出来なかった村田百佳がなぜ、ブリッジができるようになったのか。

ここでしか聞けないマル秘エピソードも交えながら楽しくブリッジを解説いたします。

ぜひこの機会にブリッジを通して、自分の身体と向き合い日常においてもよいエネルギーを循環させましょう。

3時間どのようなことをやるのか（予定）

・ブリッジにおける簡単な解剖学の理解

・筋肉の動き、関節の動き

・コントラストヨガから深めるブリッジ方法

・ブリッジにおけるお悩み改善策

・ポーズチェック（体の使い方のアドバイスを一人一人させて頂ければと思います）

・ブリッジへの道

・ブリッジ実践、セルフプラクティス（場合によっては写真を撮ることも可能です）

・まとめ

このような方におススメです

・ブリッジに興味がある

・肩の凝りを緩和したい

・腰に負担のない後屈がしたい

・股関節を柔らかくしたい

・何かに夢中になりたい

・気持ちを前向きにしたい

■ご参加費8,000円（ブリッジマスターオリジナル資料も代金に含まれます）

■強度2～3程度、常温

■ご予約方法は、通常レッスン同様、LAVAアプリ・店頭・コールセンターいずれかでご予約できます。

村田百佳プロフィール

神奈川出身。幼少期より13年間競泳を続け、競技で培った体力と持ち前の明るさを活かした職業に就きたいと思い、LAVAに入社。ヨガ未経験からスタートするも、公私ともにヨガの学びに時間を費やし、2年後にはトップインストラクターに選抜される。 アクティブ系のレッスンでも、ハードに感じさせない、優しい雰囲気と柔らかい声色が魅力で、パーソナルレッスンも人気がある。趣味はサーフィンで、ヨガの教えと共に、自然と一体化する感覚を生活に活かしている。心の波を穏やかに、自然と調和をしながらナチュラルでいることの大切さを伝え、健康で平和に生きるためのヨガを提供している。

開催店舗

イオンモール大垣店

開催日程

1/29　11:00〜14:00

担当講師

村田百佳

時間

180分

定員数

16人

強度

3

参加料金

■ご参加費8,000円（ブリッジマスターオリジナル資料も代金に含まれます）

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