イオンモール大垣店ブログ
☆スタッフ紹介⑤☆
2020/07/06
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール大垣店 石井です！
出身は埼玉県で、昨年8月のオープンをきっかけに大垣に引っ越してきました。
趣味は音楽を聴くことと、温泉に入ることです♪
大垣に来てからは、湯の城、池田温泉、下呂温泉、雄琴温泉に行きました♨
またコロナが落ち着いて、温泉巡りができる日が来るといいなと願っています。
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さて、本題に入ります！
7月に入って雨が続いていますが、もう目の前に真夏の8月が近づいています☀
夏に向けて、すらっと真っすぐ伸びた美しい脚を手に入れたくありませんか？
少しご自身の脚を見てみてください。
O脚になっていたり、むくんでいたり、
太ももにお肉がついて、セルライトがあったりしていませんか？
外反母趾・内反小指、偏平足、浮き指、タコ・魚の目が出来たりしていませんか？
日常生活の中で、しっかり足裏で地面を踏めていないと、上記のような症状が出てきやすくなります(ﾟДﾟ;)
脚の歪みを取り除き、程よく筋肉がある脚を目指したいあなたにピッタリなのが、、、
美脚ヨガ です！
その名の通り、自分の理想的な美しい脚に導くコースです(^^♪
一般的に言われる美脚とは、
①関節に歪みのない真っすぐな脚（両踵をつけて、つま先を10～15度開けて立ち、「内くるぶし」「ふくらはぎ」「膝」「腿」の４点がつく）。
②血色がよく潤いと弾力がある脚。
③ほどよく筋肉と脂肪があり、全体のバランスが良い脚。 です！
美脚ヨガでは、
まず、「美しく立つ」「美しく歩く」といった美脚の土台を整えるために、足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行をよくしていきます。
そして、足裏の３点（母指球・小指球・かかと）を意識して使い、内ももの筋肉を刺激し、体幹を鍛えることで、スッキリとした美しい脚を目指します(*^^*)
下半身太りが気になる方はもちろんですが、デスクワーク・立ちっぱなしで脚がむくみがちだったり、重だるいと感じる方にもおススメです☆
また一緒にヨガができることを楽しみに
ホットヨガスタジオLAVAイオンモール大垣店にて、お待ちしております(^^)/
＝LAVA会員の皆様へ＝
ダイエット、肩こり改善、むくみスッキリ、冷え性改善など目的別に
選べるホットヨガのプログラムは30種類以上！レッスンのご予約は、
ホットヨガスタジオLAVAご予約専用サイトよりお願いします。
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ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの
変化はもちろん、睡眠・ストレス解消など心の変化も期待できます。
ホットヨガスタジオLAVAでは、ホットヨガの体験レッスン・ご入会も
随時承っておりまのでぜひお越しください。