イオンモール大垣店ブログ
体験可能レッスンについて②
2020/08/21
いつもLAVAをご利用いただきありがとうございます。
イオンモール大垣店の窪田です(^^)
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今回も体験可能レッスンについてご紹介していきます♪
リラックスヨガ ♡1.5
こちらもLAVAの中で一番強度の低い1.5のレッスンとなっています！
ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズをとり、
座りポーズや寝ポーズを多く取り入れています。
久しぶりに運動する方や体を動かすのが苦手な方でも受けやすい内容です！
疲れが溜まると凝り固まりやすい胸や肩周りをほぐしていくので、
肩こりがつらい方や呼吸が浅い方にもおすすめのレッスンですよ(#^^#)
連日35℃以上の気温が続き、外気と冷房の寒暖差も感じやすくなりましたね