トピックス
筋膜リリース&ピラティス
前半20分はテニスボールを使って筋膜をリリースして,凝り固まってる筋肉をほぐし、疲れをとっていきます。筋膜リリースすることで呼吸が深くなります。
深くなったところで、ピラティス基本の動きをやっていきます。自分の身体を丁寧にコントロールする事と呼吸の力で体幹を鍛えていきましょう。
体幹を鍛えたい方にオススメ！！
- 開催店舗
- 六本松店
- 開催日程
- 9/24 10:45〜11:45
- 担当講師
- 大島光
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。