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【夏祭り】筋膜リリース＆ピラティス
前半20分はテニスボールを使って筋膜をリリースしていきます。筋肉と筋肉の繋がり、筋膜をリリースすることで呼吸が深くなります。
深くなったところで、ヨガとのつながりピラティスをやっていきます。
ピラティス基本の動きをします。
自分の身体を丁寧にコントロールする事と呼吸の力で、
体幹を鍛えていきましょう。
体幹を鍛えたい方にオススメ！！
- 開催店舗
- 六本松店
- 開催日程
- 8/2 8:00〜9:00
8/3 19:30〜20:30
8/8 11:30〜12:30
8/9 18:30〜19:30 - 担当講師
- 大島光
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 2
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
・他店マンスリー4会員様 ⇒1回券
・その他の会員様 ⇒ 1回券
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は1回券
※マンスリー4会員様が5回以上受講の際は1回券