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陰と陽で繋ぐ心のリラックス
動く「陽」でエネルギーを生み出し、
静かでポーズキープが長い「陰」で自分にある穏やかな場所に戻り、
心身のバランスを作るクラス(^^)
陰ヨガは重力や体の重みで負荷をかけ、じっくり時間をかけながら
身体の奥深くのこわばりをほどきます。
深い呼吸で筋肉の力を抜いていくことで、
靭帯や腱、筋肉の表面を覆う「筋膜」など、関節周りの柔軟性が高まります。
ポーズを長く保持することから、静けさに浸ることができます。
自分に向き合い集中するため、
瞑想効果と同じく心の落ち着きにも繋げましょう♪
こんな方にオススメ
・1日の疲れをとりたい
・リラックスさせたい
・緊張状態が続いている
・イライラや考え事が中々頭から離れない
・集中力を上げたい
・頑張りすぎと言われる
- 開催店舗
- 福岡天神店
- 開催日程
- 6/14 10:45〜11:45
- 担当講師
- 廣瀬真貴
- 時間
- 60分
- 定員数
- 33人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 無料
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 無料
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。