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FS03 背骨を伸ばして胸を広げるヨガ【常温】
ヨガスクールFIRSTSHIPの講師がお届けする、ヨガの基本となるハタヨガを実践的に体験できるレッスンです。
体の主要な関節の可動性を高めていきながら、背骨がなめらかに動くことを目的とした、ベーシックなプログラムです。
ポーズのテーマは後屈。(体を後ろに反らせるポーズを多く行ないます。)
後屈のポーズで腰を痛めたり、違和感を感じた経験があるかたも、このクラスでは呼吸・筋力・体力・柔軟性を培い、自分にとって無理のない範囲でポーズを深めていくことを練習します。
また、難易度の高い逆転ポーズの練習をしているかたにも、オススメのクラスです。
【対象者】
・ポーズ力を上げたい方
・安全なポーズの取り方を知りたい方
・いつもと違うレッスンを受けてみたい方
【定員数】店舗のスタジオ定員数
【強度】２
- 開催店舗
- 福岡天神店
- 開催日程
- 2/16 14:30〜15:30
- 担当講師
- 山村朋子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 39人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。