イオンモール大牟田店ブログ

皆さんこんにちは！インストラクターの松本玲菜です☆彡

今日は私の担当している、ウェーブリングヨガで使っているウェーブストレッチリングが

お家にあるのに使い方が分からない...という方に向けて、簡単にやり方をお伝えしたいと思います！

①、山なりになっている部分をマッサージしたいところにあてる。(腿前、外腿は特におすすめ！足の付け根は山面上に　　してリングの側面を足の付け根にあてて、腰ゆする～♪)

②、山なりの面を前、リング横に立てて、その上は歩く。(足裏全体マッサージ、痛いところは多めに踏んで！)

③、リングは②と同じ向きで、足の指と指の間にリングを入れて広げる。(指先まで使って立てるようになります！)

これだけでも毎日やると、身体は変わりますッ！！！

LAVA大牟田店でも、ウェーブリングはGET出来ますので、お気軽にスタッフまで('ω')ノ

そして、その他のポーズもいつでも聞いてくださいね☆彡