LAVA新浦安店
ホットヨガスタジオ

このレッスンではハタヨガの原則でもある

[カラダの動きと呼吸の動きは一つである]を実践するクラスです。

ヨガは自分に合わせることが大切です。

その具体的な方法が繊細に自分の呼吸を感じながら、

呼吸の限界を超えない範囲で行うという実践です。

自分に合わせたヨガの練習法によりレッスン中も心地よく、

終わった後はすっきりし元気になる感覚が味わえます。

※アーサナはフロー(一呼吸一動作)で行うと意識が自然と呼吸へ向くので

初心者にはフローの練習法がお勧めです。

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[こんな方におすすめ]

・楽しく心地よくヨガをしたい方

・難しいポーズやハードなレッスンについていけないと不安に感じている方

・周りの人とポーズの出来・不出来を比べてしまい、自身がヨガに向いてないのかもと思ってしまった方

・疲れている日こそできるヨガの方法を知りたい方

・ヨガで心身の健康を維持したい方

開催店舗

新浦安店

開催日程

12/2　14:00〜15:00

担当講師

小島美香

時間

60分

定員数

35人

強度

2

参加料金

なし

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