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自分を見つめる陰ヨガTime～シンギングボウルを添えて～
1つのポーズを長くキープしていく陰ヨガ
①ターゲットエリアの心地よい伸びを「探る」 ②その場所に「留まる」
③ポーズから解放された余韻を「感じる」
各過程で起こる、呼吸や身体、感情の変化を観察し、「今ここに在る」状態を楽しみましょう。終盤のシンギングボウルヒーリングでは、楽な姿勢（あぐら、仰向けなど）でシンギングボウルから出る「波動」「倍音」を感じながら、深いリラックス状態へと導いていきます。90分後には、リフレッシュしていること間違いなし！みなさまのご参加をお待ちしております♪
〈レッスンの流れ〉
1．座位 チャクラトレーニング（瞑想） 2．陰ヨガ
3．シンギングボウルヒーリング 4．座位 チャクラトレーニング（瞑想）
【こんな方にオススメ】
・日々忙しくゆっくりとした時間を過ごしたい方
・疲れがたまっている方
・リラックス、リフレッシュしたい方
・瞑想を深めたい方
・ポジティブなエネルギーを取り入れたい方
- 開催店舗
- 松戸店
- 開催日程
- 6/1 10:30〜12:00
- 担当講師
- 米澤沙織
- 時間
- 90分
- 定員数
- 40人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。