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【15周年】癒しのヨガニードラwithsingingbowl
「ニードラ」とは「眠り」という意味があります。
仰向けの状態で、ガイドに従いながら身体の細部をリラックスさせていくことで、筋肉・感情・心の緊張を取り除いていきます。
１時間のヨガニードラで４時間もの睡眠効果があるくらい心身ともにリフレッシュ、リラックスができる「眠りのヨガ」をぜひ体験してください♪
最後は、ヒーリング効果が非常に高い「シンギングボウル」の演奏を行います。
年末の疲れやストレスを解放しましょう♪
《レッスンの流れ》
１ ほぐしパート 簡単なアーサナをとり、カラダをほぐします。
２ ヨガニードラ 仰向けになり、ガイダンスを聴きながらリラックスしていきます。
３ シンギングボウル演奏 シンギングボウルの「倍音」をお楽しみください♪
《こんな方にオススメ》
・リフレッシュしたい方
・寝不足が続いている方
・集中力を高めたい方
・日々忙しく、ゆっくりとした時間を過ごしたい方
強度：1.0
温度：寒くない程度
追加で準備するもの
バスタオル（寒い場合に羽織ったり、床の硬さを感じる場合に厚みを出す等、必要があれば
お持ちください）
- 開催店舗
- 松戸店
- 開催日程
- 12/12 10:30〜11:30
- 担当講師
- 米澤沙織
- 時間
- 60分
- 定員数
- 47人
- 強度
- 1
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫
・その他の会員様 ⇒ 1回券
※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、追加料金無しでご受講いただけます。
※プレミアムワークショップ、特別料金プログラム（フローティングヨガ・ホイールヨガ・パーソナルヨガ等）は対象外となります。