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ゆだねて ほどく リストラティブヨガ
リストラティブというのが回復する修復するという意味があります。
このクラスは普段頑張っている自分をいったんお休みさせる時間です。
バルスターやヨガブロック、バスタオルなどのプロップスを使用しながら
体をプロップスにゆだねます。
その時の呼吸を観察してみたり、
今この瞬間の身体の状態や心の状態にも目を向けてみます。
時間が進んでいくごとに、自分自身で心地よいところを探せるようになったり、
自然と体の力が抜ける感覚だったり、移り変わる心の状態にも気づくことができます。
何かをすること取り入れることでのリラックスもありますが
何もしないことでの心地よさを感じてみてください。
体と心の緊張がほどけた先に、心の余裕にも繋がります。
９０分間、自分の体と心満たしリラックスさせましょう。
・リラックスしたい人
・呼吸を深めたい人
・いつも活動的に頑張っている人
・身体の緊張を休めたい人
- 開催店舗
- イオンタウン君津店
- 開催日程
- 3/13 15:00〜16:30
- 担当講師
- 星野真季
- 時間
- 90分
- 定員数
- 8人
- 強度
- 1
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- 常温のクラスです。
寒くないような格好でお越しください。
冷えを感じやす方は、長袖や靴下などお持ちください。