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内腿引き締めヨガ
このレッスンは、内腿と腿裏の柔軟性と筋力を養うことで引き締まった腿を目指すというのがコンセプトになっていますが、実は裏テーマがございます。
それは骨盤底筋群を間接的に鍛えることができるということです。
外部で現役産婦人科医の指導の下『骨盤底筋トレーニング』の資格を取得し、その内容を生かしたレッスンになっています。
産婦人科医はNHKの『あさイチ』に出演してから度々TVに出演している『高尾美穂先生』の下で師事を受けました。
骨盤底筋は出産を経験している女性や閉経を迎えた女性には筋力アップが必要不可欠な部位です。
なかなか私生活で鍛える事のない部位なのでキツさは感じますが、ぜひご受講お待ちしております。
- 開催店舗
- 稲毛店
- 開催日程
- 12/11 11:30〜12:30
- 担当講師
- 大上由希子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 25人
- 強度
- 3
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。