トピックス
観じる陰ヨガ
※寒くない程度の常温クラスです。より温かくしたい方は、靴下や羽織もの、ブランケット等をご用意ください。
△
観じる＝心を静めてありのままをながめること。
このクラスでは陰ヨガを通して、そんな過ごし方を体感・練習していきます。
△
△
陰ヨガの特徴は、座りポーズや寝ポーズなどのシンプルなポーズを、「リラックスしながら3～5分」キープ（ホールド）すること。
△
分単位でキープすることでしか届かない結合組織（健・靭帯・筋膜）の柔軟性が高まったり、時間枠の概念が外れ瞑想的な感覚を味わうことができます。
△
ぜひ、からだ・心・脳の休息時間としてお過ごしください。
そして内側からのあたたかさ・柔らかさ・広がりを味わいましょう。
△
△
■こんな方におすすめ
・のんびりした時間を過ごしたい方
・疲労を感じたり、頭や心が忙しいと感じる方
・からだや心をゆるめたい方、休めたい方
△
- 開催店舗
- 稲毛店
- 開催日程
- 11/17 21:00〜22:00
- 担当講師
- 北村茜
- 時間
- 60分
- 定員数
- 25人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。