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【15周年】Dharana yoga
【15周年】Dharana yoga
Dharana（ダーラナ）とは
ヨガスートラに記載されている
八支則（ヨガの８つの教え）の中で
"集中"に当たります。
集中とは、意識を１つのものに長時間向け続けることを言います。
日常の中でも
・仕事に集中する
・目の前のことに集中する
・人との話に集中する
など、色んなことへ集中ができますが
その一方で、思考も働くため
１つのことをやりながら違うことを頭で考えることもできます。
このクラスでは
思考の動きもできる限り最小限にし、
心身共に、１つのものに集中を向けていきます。
思考の動きが最低限になることで
身体は動かしたけれどなんだかスッキリしたような感覚が得られたり
頭の中もリフレッシュしたように気分も変わります。
この１年間頑張ってきた
そのカラダと、その心をお休みさせて
ただ１つに向かって集中して、自分をケアする時間にしてみて下さい。
【温度】３５度
【湿度】６０％
【強度】３
【持ち物】ヨガウェア・マット・ラグ・フェイスタオル
お水・ヨガブロック（瞑想する時間もあるため使いたい方はスタジオ前に置いてあるヨガブロック利用して下さい）
- 開催店舗
- 行徳店
- 開催日程
- 12/8 9:30〜10:30
12/1 14:00〜15:00
12/3 18:20〜19:20
12/10 21:00〜22:00
12/12 19:40〜20:40
12/14 11:00〜12:00 - 担当講師
- 晴山沙耶
- 時間
- 60分
- 定員数
- 38人
- 強度
- 3
- 参加料金
マンスリー会員様：無料
非マンスリー会員様：１回券