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自分と向き合う陰ヨガ
陰ヨガとは１つのポーズ（座位、仰向け）を3〜5分ホールドして、ゆったりと呼吸をしながら関節や筋肉に働きをかけていき、柔軟性を上げていくクラスです。
1時間のクラスを通して自分の身体の力みやこわばり、硬さなどの状態に気づき当たり前だと思っていた自分自身の身体と向き合うきっかけをつくります。
こんな方にオススメです
・股関節の柔軟性を上げたい方
・陰ヨガに興味がある方
・リラックスしたい方
・集中力を上げたい方
温度:ゆるホット
用意するもの
・ヨガマット
・ラグ
・お水1リットル
・フェイスタオル
・バスタオル（ポーズサポートに使います）
・ヨガブロック（店舗でも無料で貸し出してます）
- 開催店舗
- フルルガーデン八千代店
- 開催日程
- 7/3 19:30〜20:30
7/14 12:15〜13:15
7/28 16:00～17:00 - 担当講師
- 髙橋将吾
- 時間
- 60分
- 定員数
- 27人
- 強度
- 1
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。