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【￥3600】 カラダが変わる調整ヨガ90
強度３．5 常温
内容：
ヨガのアーサナ（ポーズ）をアライメントと呼ばれる配置を意識しながら
基本のヨガのポーズをとっていくクラスです。むずかしいことは何一つなく
はじめてのかたでも安心して受けていただけるカラダの為のヨガクラスとなります。
たとえば、腰の配置が整ってとれているポーズと腰の配置がズレてるものでは、
ヨガポーズの効果を得ることが半減してしまいます。しかし、配置が整った状態で
そこまでポーズが形的に深められなかったとしても、それまで意識していなかった
体の繊細な箇所にアプローチがかかり、その後の肉体への変化をより体感できるようになります。
大胆なポーズをとることだけがヨガではなく、ときに階段を下りるかのように引く、
たとえば、彫刻で言う瞳や眉毛のような繊細な作業が必要となります。
たいしたことはせずとも、意識すべきところを意識し、基礎となるアーサナを練習
していくことで得られるものがたくさんあります。
ぜひ、基本となるヨガポーズでここまで肉体が変わる面白さ愉しさを体感しに
いらしてください♪
こんな方におススメ
・基礎となるヨガポーズを練習したい・呼吸を深めたい・一回だけでもカラダの変化を感じたい・元気になりたい...等
レッスン時間：９0分
強度：３.5
持ち物：マット、ラグ、フェイスタオル、動きやすいウエア、お水
- 開催店舗
- 千葉店
- 開催日程
- 12/2 14:00〜15:30
- 担当講師
- 内藤秀子
- 時間
- 90分
- 定員数
- 38人
- 強度
- 3
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 3600円
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 3600円
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 3600円 + 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 3600円＋1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります