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腸腰筋を育てるヨガ～快適ｱｰｻﾅへの道～
腸腰筋は、上半身と股関節をつなぎ、日常だと姿勢の維持、歩行や走行などに大きく関係している場所。
クラスでいうと、骨盤をたてる、股関節をひきこむ、足を上げる、などほぼ
全てのアーサナに関わってきます。
腸腰筋がうまく使えるようになると、これらの動きがやりやすくなります。
腸腰筋だけでなく、相互関係にある様々な筋肉や関節にアプローチし、
快適なアーサナへの道へとつなげます！
レッスンでお待ちしています(^^)/
- 開催店舗
- アクロスプラザ市原更級店
- 開催日程
- 5/10 12:00〜13:00
- 担当講師
- 矢後恵莉佳
- 時間
- 60分
- 定員数
- 43人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
参加料金はございません。