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【4月開催】Breath Flow Yoga
このレッスンではハタヨガの原則でもある
[カラダの動きと呼吸の動きは一つである]を実践するクラスです。
ヨガは自分に合わせることが大切です。
その具体的な方法が繊細に自分の呼吸を感じながら、
呼吸の限界を超えない範囲で行うという実践です。
自分に合わせたヨガの練習法によりレッスン中も心地よく、
終わった後はすっきりし元気になる感覚が味わえます。
※アーサナはフロー(一呼吸一動作)で行うと意識が自然と呼吸へ向くので
初心者にはフローの練習法がお勧めです。
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[こんな方におすすめ]
・楽しく心地よくヨガをしたい方
・難しいポーズやハードなレッスンについていけないと不安に感じている方
・周りの人とポーズの出来・不出来を比べてしまい、自身がヨガに向いてないのかもと思ってしまった方
・疲れている日こそできるヨガの方法を知りたい方
・ヨガで心身の健康を維持したい方
- 開催店舗
- アクロスプラザ市原更級店
- 開催日程
- 4/30 14:45〜15:45
- 担当講師
- 小島美香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 35人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。