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【￥5000】夏の体調管理講座～夏バテ防止自律神経コントラスト～
暑い日が続きますね。夏バテしていませんか？
この講座では自律神経と夏バテの関係性をお伝えいたします。
なんとなく聞いたことがある「自律神経」をしっかり学ぶことですぐに日常やヨガタイムに活かせる知識をたっぷりお届け♪
自律神経には、汗をかくことや体温調節、腸内環境を整える働きがある為、自律神経が乱れると夏バテや心身の不調に繋がります。ということは、自律神経を整える方法を知っておけば、夏バテの予防になり心身健康に夏を過ごせるというわけですね。
交感神経ばかり優位では疲れやすく感じ、副交感神経ばかりが優位であるとだるさを感じやすくなってしまいます。２つのコントラストをうまく調整することで、ニュートラルでバランスのとれた状態を目指します。
自分の健康はやがて家族や大切な人の健康を守ることにも影響します。
ヨガのポーズや呼吸法を絡めて講座形式＆実践で夏の体調管理を一緒に行いましょう。
◆このような方におススメです◆
・夏バテを解消または予防したい
・季節に振り回されない健康な体と心でいたい
・ヨガのポーズや呼吸法を日常でも活かせるようになりたい
・自律神経について学んでみたい
・自律神経を整える方法を知りたい
・いつも心穏やかに過ごしたい
◆講座のスケジュール（予定）◆
・自律神経と夏バテの関係性
・ナディショーダナのお話、ナディとは （ここまで座学30分程度）
・前屈と後屈contrast
・日常に役に立つ！自律神経を整えるアーサナ30ポーズ
・自律神経を整える呼吸法実践
・今、自分に必要なアーサナや呼吸法を知るワーク
ご参加費はフリーフルタイムの方も含め￥5,000です。
（オリジナルテキスト・オリジナル修了証付き）
ご予約はLAVAアプリより通常レッスン同様お申込みください。
Instagramも更新しています♪良かったらご覧ください。
Instagramアカウント「momoka_.murata」
村田百佳プロフィール
出身は神奈川県。現在は宮城県を拠点に、トップインストラクターとして3年間活動。一人一人の体の使い方のクセを見抜き体の可能性を広げる的確なアドバイスに定評がある。陰陽の考えをベースにしたcontrastYOGAのパイオニア。穏やかな波のように自然体で生きるための術をヨガを通して伝えている。
- 開催店舗
- 青森浜田店
- 開催日程
- 8/6 9:30〜11:30
- 担当講師
- 村田百佳
- 時間
- 120分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。