【￥2400】肩関節初級contrastYOGA

（強度2.5、ゆるホット、90分のクラス）

通常のレッスンや日常の質を上げるためにプレミアムWSをご利用ください。

◇1レッスンフリーフルの方も含め2400円有料レッスンです。

◇90分　ゆるホット　強度2.5

<内容>

肩関節の可動域を広げる為のクラスです。スマートフォンやパソコン作業など現代の私たちには欠かせない時間となってきていますが、セルフケアも同じくらい欠かせません。

肩関節の様々なコントラストを練習して、本来あるべき肩関節の動きに近づき、肩の不調改善のきっかけとなれば幸いです。面白いほどに、ヨガのポーズもとりやすくなる体験ができるようサポートさせていただきます。

肩関節の「伸展・屈曲」　肩甲骨の「内転・外転」のコントラストをメインに

・わしの腕　・牛面のポーズ　・バインド　・猫のポーズ　・魚のポーズ

など１回はとったことのあるポーズを、肩関節や肩甲骨に意識を向けながら練習してみるとどんな気づきがあるでしょうか。

肩関節の可動域を広げ、体も心も穏やかに。ニュートラルに戻る感覚は心地よく、終わった後も軽やかな清々しい時間が訪れます。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

「contrastYOGAとは」

陰陽の考え方のもと、それぞれ対照的なエネルギーバランスを調整することで心身ともに快適に、ニュートラルに近づくことを目的とします。contrastYOGAは、ハタヨガと自律神経のメカニズムを組み合わせたMOMOYOGA独自のメソッドです。

「伸びる・縮む」「反らす・丸める」「閉じる・開く」「動的・静的」「陰と陽」の動きの中で生まれる肉体的精神的コントラストをお楽しみください。どちらの要素も経験することで、今自分に必要なものに気づけます。

気づけたら、行動することができます。行動することができれば、変化が起きます。もともとご自身の内側に眠っている身体の可能性を見つけに行きましょう。

<このような方におススメです>

・肩関節の可動域を高めたい

・肩関節を柔軟にする練習方法を知りたい

・自分に合うアジャストをしてほしい

・軽やかに清々しい気持ちになりたい

・日常をより快適に生きたい

担当インストラクター：村田百佳

ご予約方法は、通常レッスン同様、LAVAアプリ・店頭・コールセンターいずれかでご予約できます。

　　

　　

村田百佳プロフィール

現在は宮城県を拠点に、トップインストラクターとして3年間活動。一人一人の体の使い方のクセを見抜き体の可能性を広げる的確なアドバイスに定評がある。陰陽の考えをベースにしたcontrastYOGAのパイオニア。穏やかな波のように自然体で生きるための術をヨガを通して伝えている。

開催店舗

豊田市駅前店

開催日程

10/15　14:30〜16:00

担当講師

村田百佳

時間

90分

定員数

37人

強度

2.5

参加料金

・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー)　⇒　2400円
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様　⇒　2400円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様　⇒　2400円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様)　⇒　2400円＋1回券

※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。

レッスンスケジュールから予約をするレッスンスケジュールから予約をする