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ヨガニードラ～自分を慈しむ時間～
ヨガニードラとは「眠りのヨガ」と呼ばれているリラクゼーションです。
（３０分の練習で４時間熟睡したのと同じ効果があると言われています）
このクラスではゆったりとポーズをとって自律神経の働きを整えた上で
後半は安らぎのポーズの状態でヨガニードラの練習を行い、
普段から無意識のうちに抱えている心や身体の緊張をほどくことで
心身共にリラックスした状態になるクラスです。
毎日頑張っているご自身の心や身体をいたわる時間を過ごしませんか？
普段背負っているものは全てスタジオに置いて行ってください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。極上の癒しをお届けします＾＾
- 開催店舗
- 栄店
- 開催日程
- 5/13 10:00〜11:00
5/28 10:00〜11:00 - 担当講師
- 赤坂景子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 42人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。