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FS02 前屈を深めるヨガ【常温】
ヨガスクールFIRSTSHIPの講師がお届けする、ヨガの基本となるハタヨガを実践的に体験できるレッスンです。
体の主要な関節の可動性を高めていきながら、背骨がなめらかに動くことを目的とした、ベーシックなプログラムです。
ポーズのテーマは前屈。(体を太ももの付け根から前に曲げるポーズを多く行ないます。)
基本的な立ちポーズを中心に、脚力や背骨を伸ばす筋力を培っていきます。また、背骨をあらゆる方向に動かすことでリラックス効果も期待できます。
前屈が苦手なかたでもポーズを深めるコツを知れ、前屈が得意な方もさらにポーズを深めていくコツを知ることができます。
- 開催店舗
- 栄店
- 開催日程
- 4/12 15:30〜16:30
- 担当講師
- 松尾紗保子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 19人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 追加料金なし
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒追加料金なし
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。