LAVA栄店
ホットヨガ＆マシンピラティス

ヨガスクールFIRSTSHIPの講師がお届けする、ヨガの基本となるハタヨガを実践的に体験できるレッスンです。
体の主要な関節の可動性を高めていきながら、背骨がなめらかに動くことを目的とした、ベーシックなプログラムです。
ポーズのテーマは後屈。(体を後ろに反らせるポーズを多く行ないます。)
後屈のポーズで腰を痛めたり、違和感を感じた経験があるかたも、このクラスでは呼吸・筋力・体力・柔軟性を培い、自分にとって無理のない範囲でポーズを深めていくことを練習します。
また、難易度の高い逆転ポーズの練習をしているかたにも、オススメのクラスです。

開催店舗

栄店

開催日程

3/29　15:30〜16:30

担当講師

土井嘉子

時間

60分

定員数

20人

強度

2.5

参加料金

マンスリーメンバー・フリー　⇒　追加料金なし
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒追加料金なし
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券

※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。

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