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【￥3000】グラウンディングヨガ～心身の安定～
足ツボや足指マッサージをして足を温めてから、大地に根を張るように足裏全体を使ってポーズを行い、土台の安定を図ります。足指10本、母指球（親指の付け根）、小指球（小指の付け根）、かかとを常に意識しながらポーズをとる事で、軸が安定し、よりダイナミックに力強くポーズがとれます。下半身の大きな筋肉を使う事で、足の血流が良くなったり脚のゆがみが整い姿勢改善にも繋がります。めまぐるしく慌ただしく過ぎていく現代社会の中で、地に足をつけて、安定した快適な心身を目指しましょう。
こんな方におすすめ
・股関節や脚裏を柔らかくしたい方
・バランスのポーズや立ちポーズを安定させたい方
・脚をすっきり軽くしたい方
・姿勢や脚のラインを整えたい方
・気持ちを落ち着かせてリラックスしたい方
- 開催店舗
- 西尾店
- 開催日程
- 2/22 11:00〜12:30
- 担当講師
- 山口理奈
- 時間
- 90分
- 定員数
- 24人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ 3000円
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 3000円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 3000円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 3000円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。