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Flow for Nidra～極上のくつろぎに向けて～
前半は呼吸を意識しながらじっくりとポーズをとり、
身体をしっかり使います。後半はヨガニードラ（眠りのヨガ）の練習。30分仰向けでゆったりとお休みします。
前半頑張った分、後半で心や身体に無意識に抱えている緊張が解けていくので眠っているようなそうでないような不思議なまどろみの感覚と終わった後のスッキリとした感覚を楽しんでください。
【こんな方におすすめ】
身体も心もリラックスさせたい方
じっくりポーズを取るのがお好きな方
太陽礼拝で気持ちよく動きたい方
- 開催店舗
- イオンモール長久手店
- 開催日程
- 6/12 9:00〜10:30
- 担当講師
- 赤坂景子
- 時間
- 90分
- 定員数
- 32人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 追加料金なし
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 1,200円(税込)
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1,200円(税込)＋他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1,200円(税込)＋1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。
※フリーフル以外の会員様は一律で追加料金が発生します。