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門のポーズ

パリガーサナ

Gate Pose

四つんばい・膝立ちのポーズ

アプローチの部位
  • 股関節
  • 二の腕
  • 肩甲骨
門のポーズの効果
  • ストレッチ
  • 姿勢改善
ヨガポーズの監修・紹介

ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga(池田書店)」を参考にヨガポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店またはLapre(LAVAオンラインストア)にてお買い求めのうえ、ご覧くださいませ。

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Photographer 三好宣弘

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